Frutas para tratar e prevenir a infecção urinária

Elas são ótimas parceiras na hora de fortalecer nosso organismo e combater bactérias, inclusive as responsáveis pela infecção urinária

O inverno chegou com tudo e com ele o aumento dos casos de infecção urinária, já que as pessoas costumam consumir menos água, além de suarem menos, transformando a urina na principal forma de excreção do corpo.

“A falta de água provoca a acidificação da urina, gerando problemas como cistite e infecção urinária”, afirma o Dr. Alex Meller, da Urobrasil, que listou algumas frutas que podem auxiliar na prevenção e tratamento desta inflamação da bexiga. “São frutas que ajudam muito, mas vale lembrar que nada substitui o consumo de água, já que urinar de três em três horas é fundamental no tratamento tanto da cistite, como da infecção urinária”, ressalta. Vamos à lista:

Abacaxi

Possui ação anti-inflamatória, combatendo assim a infecção urinária.

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Uvas vermelhas

São diuréticas e reduzem a inflamação, por serem ricas em antioxidantes.

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Mirtilos

Quando o assunto é infecção urinária, sem dúvidas os mirtilos são uma das frutas mais úteis. Variam nas cores azul, vermelho e roxo. “Eles evitam que algumas bactérias apareçam no trato urinário, impedindo assim a inflamação e a queimação ao urinar”, explica Meller.

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Laranjas e limões

Não é novidade para ninguém que laranja e limões são ótimas frutas para fortalecer o organismo contra bactérias. Essas duas frutas são cítricas e também ricas em antioxidantes.

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Mamão

Rico em vitamina C e antioxidantes, o mamão é uma das melhores frutas para se combater bactérias e ajudar na limpeza da bexiga;

Vale lembrar que exagerar no café e no refrigerante, deixando de ingerir quantidade suficiente de água ao dia, são causas para seu desenvolvimento. “O café e o refrigerante, quando tomados frequentemente, liberam grande quantidade de substâncias ácidas na urina, gerando irritação na bexiga”, explica Meller.

Mas doutor, e o cranberry?

Essa frutinha vermelha não é tão comum no Brasil, mas foi muito estudada na última década devido a seu suposto poder de prevenir e tratar as infecções urinárias. O benefício estaria em uma substância que impediria a adesão de bactérias na parede da bexiga. Embora alguns trabalhos científicos tenham sugerido uma possível relação entre o consumo do suco da fruta e a melhora dos quadros de infecção, as pesquisas mais recentes mostram que isso não é verdade.

“Essa história da cranberry é um pouco decepcionante. O primeiro estudo sobre o assunto é de 2007. Ele não foi muito bem feito, mas mostrou uma diminuição de infecção urinária crônica. Desde então, houve uma febre de pesquisas para provar isso. Só que elas começaram a mostrar resultados conflitantes”, revela Alex Meller, urologista da UNIFESP.

Segundo o médico, após toda essa discussão em torno dos benefícios da fruta, um estudo grande e bem feito, produzido na Universidade de Yale (EUA) e publicado no final de 2016, revelou que a cranberry não tem os benefícios que a tornaram famosa.  

O estudo de Yale foi feito com 185 mulheres. Metade delas ingeriu duas cápsulas de cranberry ao dia e a outra metade recebeu placebo. Ao final de um ano, os cientistas concluíram que a cranberry não foi capaz de prevenir ou curar os episódios de infecção urinária. Ou seja, tanto as mulheres que receberam a cranberry quanto aquelas que não receberam tiveram a doença com a mesma frequência. “Eu digo aos mus pacientes que mal não faz”, afirma Meller. “Mas o fato é que esse trabalho de Yale enterrou o suco de cranberry”, opina o médico.

Mantenha o equilíbrio e a ingestão de água

Vale ressaltar que exagerar no consumo dessas frutas para combater a infecção urinária não é bom. É sempre importante manter o equilíbrio alimentar e ingerir bastante água, além das visitas frequentes ao seu urologista.

Se você está em dúvidas de que pode estar sofrendo de infecção urinária, esse artigo irá te ajudar a identificar os sintomas.

Consulte o médico

Caso você desconfie que esteja com infecção urinária, ou sofra com ela de forma recorrente, agende uma consulta com o seu médico de confiança. Aqui na Urobrasil, contamos com o Dr. Bruno Lebani, que atua como Urologista geral da Clínica UNIX, com ênfase em Disfunção Miccional do Trato Urinário e Urologia Feminina.