Um dos pontos que mais influenciam a nossa saúde é a alimentação. Através da comida, recarregamos a energia do nosso corpo e encontramos a fonte dos nutrientes necessários para viver. Contudo, os alimentos também podem aumentar a propensão a certas doenças. Por isso, é preciso ter uma dieta alinhada com o perfil do seu metabolismo.
Se conhecer e estar atento a como o seu corpo reage a certos tipos de alimentação é importante tanto para o seu autoconhecimento, quanto para a manutenção da sua saúde. Cada pessoa possui um metabolismo diferente e isso irá interferir na digestão e no aparecimento de certas patologias.
A infecção urinária, por exemplo, é uma doença que causa muito incômodo e tem uma relação considerável com a alimentação do paciente. Algumas pessoas podem ficar em dúvida sobre qual a melhor dieta para prevenir esse problema, se questionando como uma mudança na rotina poderia atenuar seus efeitos.
Faz bem comer frutas ácidas quando estamos com infecção? Ou melhor, aderir a uma dieta mais alcalina? É verdade que as cranberries evitam esse quadro? Qual o efeito de comer mirtilos? Iremos desvendar essas questões a seguir.
O que devo evitar comer em caso de infecção urinária?
Não é indicado consumir frutas ácidas quando se está com infecção urinária. Apesar de frutas como o abacaxi, a laranja e o limão serem ótimas para a nossa saúde e agirem como antioxidantes e anti-inflamatórios, nesse caso, elas podem acabar irritando a bexiga e piorando o quadro.
Além disso, as bactérias se proliferam mais em ambientes ácidos, onde o pH varia de 0 a 7. Por isso, é melhor evitá-las durante esse período.
Outros alimentos que devem ser evitados são:
- Bebidas alcoólicas, refrigerantes, chás e cafés;
- Açúcares;
- Carnes processadas e embutidos;
- Alimentos ricos em farinha branca;
- Comidas muito condimentadas ou picantes.
Qual a melhor dieta nesse caso?
O objetivo aqui é manter o corpo hidratado, fazer bastante xixi e não irritar o trato urinário. Por isso, o ponto mais essencial é beber muita água (pelo menos dois litros por dia) e não postergar a ida ao banheiro. A urina ajuda a eliminar as bactérias e limpar a bexiga.
Em relação a alimentação, faz bem consumir:
- Alimentos diuréticos: melancia, melão, pêra, beterraba, pepino, cenoura, uva, aspargo, banana, abóbora;
- Verduras verde escuras: couve e rúcula;
- Comidas ricas em fibra: aveia, batata-doce, abacate, grão-de-bico e lentilha.
E a cranberry?
Apesar da fama alcançada nos últimos anos, estudos mais recentes mostraram que a cranberry não conseguiu prevenir ou curar quadros de infecção urinária.
Por outro lado, o consumo de mirtilo vem mostrando resultados mais promissores, ao impedir o aparecimento de certas bactérias no trato urinário e evitar a queimação ao fazer xixi.
Nada substitui o acompanhamento médico
Caso você esteja com sintomas de infecção urinária, a melhor saída sempre será consultar um especialista. Através do exame de urina, é possível definir com mais certeza o seu diagnóstico e encaminhá-lo para o tratamento mais adequado.
Fazer mudanças na dieta colabora para a prevenção da infecção, mas não necessariamente irá evitar que a patologia apareça. Apesar do nosso cuidado, é imprescindível receber auxílio médico para evitar maiores complicações e retomar a qualidade de vida.
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